Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?
- Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap
rokok, polusi udara atau bahan
kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas
akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek.
Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi
darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan
membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.
- Merangsang produksi kolagen
Kolagen
adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang
mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu
dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan
distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.
- Mencegah timbulnya jerawat
Hal
ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang
memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain
jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu
jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan
berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.
- Mengurangi selulit
Selulit
terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit
umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai
kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat
berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga
selulit yang ada dapat dihilangkan.
Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk
kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?
