Manfaat Olahraga untuk Kulit

Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

• Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

• Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

• Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

• Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan

Bersihkan wajah dengan benar

Memiliki wajah bersih selain memperindah penampilan juga baik untuk kesehatan. Bagaimana cara membersihkan wajah? Berikut ini tips membersihkan wajah.

• Cuci tangan, agar kotoran yang menempel pada telapak tangan Anda dapat segera disingkarkan. Tangan yang kotor malah membuat wajah menjadi kotor.
• Basuh wajah Anda dengan menggunakan air hangat. Ini membantu membuat pori-pori menjadi terbuka sehingga kotoran dapat dengan lebih baik dikeluarkan. Kemudian keringkan dengan menggunakan handuk.
• Gunakan pembersih wajah dan gunakan dengan cara membentuk arah melingkar pada wajah. Diamkan selama beberapa saat, kira-kira 1 menit, kemudian keringkan dengan menggunakan handuk kecil atau tisu.
• Setelah pembersih wajah dibersihkan, gunakan air dingin untuk membasuh wajah. Tujuannya agar pori-pori wajah tertutup lagi.
• Langkah terakhir dalam membersihkan wajah adalah dengan menggunakan toner. Kapas yang telah dibasahi toner kemudian ditepuk-tepukan pada wajah.

Ternyata tidak sulit membersihkan wajah. Namun kadangkala rasa malas yang menyerang atau cara yang kurang efektif membuat wajah tidak bersih sempurna dan akhirnya ditinggali jerawat atau komedo. Tetapi, dengan meluangkan sedikit waktu, Anda dapat mengetahui teknik membersihkan wajah.

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan

TIPS KECANTIKAN

3 Hal Perusak Kecantikan
    Kebanyakan wanita akan berusaha mempertahankan kecantikan dirinya dengan segala cara. Bahkan segala cara pula mereka berusaha untuk mempertahankan kecantikan agar tidak pudar sampai tua. Hal-hal yang membuatnya tidak percaya diri akan selalu dihindari atau ditutupi dengan berbagai produk kecantikan. Meski sudah berusaha berbagai cara, ada beberapa hal yang dengan mudah merusak kecantikan seorang wanita….Walaupun kita sudah bermake-up, orang tetap mengatakan kita tidak menarik. Kenapa ?
    Karena itu cobalah menghindari hal-hal berikut ini :

• KEMARAHAN
  Berdasarkan hasil penelitian, para dokter medis menyatakan bahwa 60 % hingga 90 % dari penyakit yang diderita pasien diakibatkan oleh ledakan emosi yang tak terkontrol ini. Bila anda tidak ingin kecantikan anda menjadi rusak, perhatikan emosi anda. Tuhan berkehendak agar Anda jangan sampai dukasai emosi yang tak terkontrol ini, sebab ia menghendaki Anda tetap bahagia dan cantik. Lihatlah diri anda di cermin saat Anda marah dan perhatikanlah bagaimana kecantikan Anda menjadi rusak.
  
   
• KETAKUTAN
  Ketakutan merupakan jebakan yang menghancurkan kecantikan dan kesehatan Anda, sama seperti kemarahan. Tidak ada jenis kosmetik yang akan dapat menutupi keraguan dan ketakutan yang terpancar di wajah anda. Ketakutan bisa terlihat melalui kegelisahan, keraguan, rasa malu, kebimbangan, kecemasan dan sikap menyendiri. Maka dari itu, sedari sejak dini hindarilah ketakutan-ketakutan itu.
  
   
• DEPRESI
  Penjualan obat penenang dan anti depresi semakin laris, ini menunjukkan depresi menjadi masalah utama dalam kehidupan masyarakat sekarang. Depresi dapat berkembang menjadi kemarahan atau ketakutan yang meningkat sampai akhirnya tak dapat dikendalikan lagi. Anda dapat menghindari depresi dengan memusatkan pikiran Anda di dalam Sang Pencipta, bukan keadaan yang terjadi di sekitar Anda.