Manfaat Olahraga untuk Kulit

Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

• Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

• Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

• Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

• Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan

Bangsa Indonesia Tergantung Pada Produk Impor

Orang bilang tanah kita tanah surga, tongkat kayu dan batu jadi tanaman(Kolam Susu, Koes Ploes). Menyimak lagu 'Kolam Susu' Koes Ploes, akan membuatkita prihatin. Apalagi saat ini, negeri kita sudah sangat tergantung padaproduk impor. Produk impor tidak hanyadipajang di mal tapi juga sudah menyerbu pasar tradisional. Salah satu faktor penyebab kenapa orangsangat tergantung terhadap produk impor, akibat produksi dalam negeri tidakdapat mencukupi kebutuhan masyarakatnya di samping mutu barang yang dihasilkancukup rendah.

Produk luar merambahIndonesia cukup dahsyat akhir-akhir ini. Dari kosmetik hingga mainan anak-anak.Dari yang aman sampai yang berbahaya. Padahal Indonesia sendiri sebenarnyamampu memproduksi barang-barang seperti itu. Dalam hal ini kelemahan terletakdi tangan pemerintah. Payung hukum ada tetapi tidak dilaksanakan. Seperti imporberas. Indonesia adalah ladang beras tetapi kenapa tidak menggalakkan produksidalam negeri? kondisi ini sepertinyasengaja diciptakan karena ada kepentingan lain di balik itu. Sebuah lahan suburuntuk mencari keuntungan pribadi.

Bisa kita lihat jugamasyarakat Indonesia memiliki gengsi yang cukup tinggi. Akan merasa lebihpercaya diri jika memakai produk-produk luar negeri. Apalagi tiap harimasyarakat disuguhi tayangan TV yang selalu menampilkan iklan-iklan produk luarnegeri. Mau tidak mau, hal ini juga akan mempengaruhi minat masyarakat untuk memakai.

Seiringberjalannya waktu, kita bisa melihat semua telah tersaingi oleh barang-barangimpor. Saat ini masyarakat telah dininabobokan dan dibiasakan untuk mencintaiproduk luar negeri. Sampai buah-buahan pun kini sudah berganti dengan buah impor.

Ini menjadi ironi bagi bangsa INDONESIA.

Akibat Jangka Panjangnya

Impor yang terus membengkak membuatIndonesia makin bergantung pada produk asing. Secara ekonomi ketergantungan akan menyulitkan di masa yang akan datang. Ketergantunganidentik dengan kemiskinan, ketidakmampuan. Ketergantungan seperti inimembutuhkan biaya tinggi untuk membeli barang-barang tersebut dan lama-kelamaan terjadi ekploitasi alam secara besar-besaran sebagai risikonya.

Kalau melihat banyaknya sayur, buahdan ikan impor sepertinya ungkapan tanah Indonesia layaknya tanah surga sepertilagu Koes Plus tidak akan berlaku lagi. Sebab saat ini hasil pertanian imporyang membanjiri pasar. Hal ini membuat petani petani bisa gulung tikar danenggan menggarap lahan karena takut rugi. Perdagangan bebas telah membuat Indonesia terpuruk. Indonesia makinbergantung pada produk impor, yang berdampak pada kebangkrutan industri dalamnegeri. Derasnya impor juga mengancam deindustrialisasi. Beberapa asosiasi mengaku mulai terjadiperalihan dari sektor industri ke perdagangan.

Solusinya

Untuk mengurangi ketergantungan terhadap barang-barang impor, mungkin Indonesia dapat mencontoh Jepang dengan politikdumping-nya, yaitu menjual dengan harga mahal di dalam negeri dan harga murah diluar negeri. Sehingga orang termotivasi untuk berproduksi. Contohnya beras.Indonesia adalah negara penghasil beras, tetapi kenapa sampai mengimpor ke negaralain? Jika harga gabah Rp 20.000 per kg, maka orang-orang ataupun investor akanberlomba-lomba untuk membeli sawah dan menghasilkan beras. Sehingga kebutuhan akanberas terpenuhi dan tidak perlu lagi mengimpor dari negara lain.

Dibutuhkan sebuah komitmenagar dapat terlepas dari ketergantungan ini yaitu dengan cara memperhatikan kualitasdan kuantitas dari produksi yang dihasilkan, sehingga terjadi senergi yang salingmenguntungkan. Pemerintahsemestinya terlebih dahulu melakukan perlindungan terhadap para petani di dalamnegeri. Dengan memberikan dukungan permodalan, pendampingan manajerial,pengelolaan pertanian, dan yang paling penting untuk menarik minat para petaniadalah kepastian harga dan jaminan pembelian dari pemerintah atas hasilproduksi pertanian.

Untukmenghilangkan ketergantungan ini antara pemerintah dan masyarakat haruslahsama-sama berjuang. Semua kebijakan ada pada pemerintah. Masyarakat bersifat fleksibel,tiap kebijakan tentu akan diikuti. Pemerintah harus memberi contoh. Tidak hanyamenuntut masyarakat. Jika memang ingin menghilangkan ketergantungan padaproduk-produk impor, maka pemerintahlah yang memiliki tugas untuk menekanmasuknya barang-barang impor ke Indonesia.

Untukmenghilangkan ketergantungan terhadap produk impor tidaklah mungkin karenaIndonesia telah memasuki pasar global. Tetapi kalau memang benar-benar maukembali kepada jati diri dan mandiri tentu kebijakan-kebijakan yang harusdikeluarkan adalah yang berpihak pada produksi lokal agar tidak menjadiproduksi biaya tinggi.

Di era perdagangan bebas tentu pemerintah tidak dapat menolak masuknyaproduk-produk dari luar. Hal paling mendasar yang harus dilakukan pemerintah adalahbagaimana cara memaksimalkan produk-produk dalam negeri agar mampu bersaing di pasarbebas dan mengupayakan agar masyarakat memiliki komitmen untuk memakai dan mencintaiproduksi dari negerinya sendiri.

Apa upaya yang harus dilakukan supaya Pancasila tetap ada dan menjadi pedoman bangsa Indonesia

Dewasa ini telah terjadi perubahan-perubahan yang sangat pesat dan luas di seluruh Dunia sebagai akibat adanya kemajuan daya nalar/pikir manusia.  Perubahan-perubahan yang dinamis itu dapat dirasakan dalam derap Pembangunan Nasional, hal itu akan mempengaruhi aspirasi/ pendapat, cara berpikir dan sikap atau perbuatan manusia. Perubahan Sosial dan Budaya akan menghasilkan perubahan tata nilai, tetapi karena tata nilai baru belum melembaga sementara tata nilai lama mulai ditinggalkan, maka timbulah berbagai gejolak, ketidak pastian, rasa cemas dan kegelisahan.

Mengingkari dan tidak mau tahu “tawaran” atau pengaruh globalisasi dan nilai-nilai asing merupakan kesesatan berpikir.  Jika pengaruh itu tidak sesuai dengan nilai-nilai yang hidup dalam masyarakat, atau tidak mendukung bagi terciptanya kondisi yang sesuai dengan Pancasila, maka perlu dikembangkan sikap yang kritis terutama terhadap gagasan-gagasan, ide-ide yang datang dari luar.

Oleh karena itu, Pancasila perlu dijabarkan secara rasional (secara logika) dan kritis agar membuka iklim hidup yang bebas dan rasional pula. Konsekuensinya, bahwa Pancasila harus bersifat terbuka. Artinya, peka terhadap perubahan yang terjadi dalam kehidupan manusia dan tidak menutup diri terhadap nilai dan pemikiran dari luar yang memang diakui menunjukkan arti dan makna yang positif bagi pembinaan budaya bangsa, sehingga dengan demikian menganggap proses akulturasi sebagai gejala wajar. Dengan begitu ideologi Pancasila akan menunjukkan sifatnya yang dinamik, yaitu memiliki kesediaan untuk mengadakan pembaharuan yang berguna bagi perkembangan pribadi manusia dan masyarakat.

Bangsa Indonesia, sebagai pengemban ideeologi Pancasila, tidak boleh hanya bertahan dan tertutup sehingga sesuatu yang berbau asing harus ditangkal dan dihindari karena dianggap bersifat negatif. Sebaliknya tidak juga diharapkan bahwa bangsa Indonesia menjadi begitu amorf (tidak jelas bentuknya) , sehingga segala sesuatu yang menimpa dirinya diterima secara buta tanpa pedoman untuk menentukan mana yang pantas dan mana yang tidak pantas untuk diintegrasikan dalam pengembangan dirinya.

Bangsa Indonesia mau tidak mau harus terlibat dalam dialog dengan bangsa-bangsa lain, namun tidak tenggelam dan hilang di dalamnya. Proses akulturasi tidak dapat dihindari. Bangsa Indonesia juga dituntut berperan aktif dalam pergaulan dunia. Bangsa Indonesia harus mampu ikut bermain dalam suatu interaksi   dalam menentukan arah kehidupan manusia seluruhnya. Untuk bisa menjalankan peran itu, bangsa Indonesia sendiri harus mempunyai kesatuan nilai yang menjadi keunikan bangsa, sehingga mampu memberikan sumbangan yang cukup berarti dalam percaturan internasional.

Semuanya itu mengharuskan adanya strategi kebudayaan yang mampu neneruskan dan mengembangkan nilai-nilai luhur Pancasila dalam segala aspek kehidupan bangsa. Bangsa Indonesia harus makin memantapkan kesetiaannya kepada Pancasila agar Pancasila dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya tidak hilang, yaitu dengan cara menghayati, mengamalkannya dan melestarikannya dalam segala bidang kehidupan, baik itu Pendidikan, Politik, Ekonomi, Sosial Budaya dan Aspek lainnya.

Usaha-usaha menghayati, mengamalkan dan melestarikan Pancasila dalam kehidupan sehari-hari contohnya :

1. menjaga kerukunan hidup antar umat beragama,

2. merasakan penderitaan orang lain atau tenggang rasa

3. menjalin persatuan dan kesatuan,

4. menghormati pendapat orang lain, dan

5. tidak membedakan si kaya dan si miskin.

                Itulah beberapa contoh kecil yang bisa kita terapkan sebagai perwujudan nilai-nilai Pancasila. Masih banyak hal-hal lain yang dapat kita lakukan untuk menjaga agar Pancasila dan nilai-nilai nya tetap ada dan menjadi pedoman hidup Negara Indonesia.

Kiat Sukses Masuk STAN

Menurut penulis, sebenarnya tidak ada kiat tertentu agar sukses dapat diterima menjadi mahasiswa/mahasiswa STAN. Namun tidak ada salahnya, calon peserta USM STAN mempersiapkan diri sebaik-baiknya agar peluangnya lebih besar dan dapat bersaing dengan puluhan bahkan ratusan ribu peserta lain.

Ada beberapa faktor-faktor pendukung agar sukses bisa diterima di STAN, yang terdiri dari beberapa unsur pokok, yaitu :

* Kecerdasan Akademik
* Kecerdasan Emosi dan Mental
* Kecerdasan Spiritual

Kecerdasan Akademik

Sebagai prasarat mutlak untuk bisa mengikuti seleksi awal USM STAN adalah kemampuan akademik, yaitu berupa nila rata-rata ujian tertulis minimal 7,0. Entah itu ada nilai 5, 9 dan seterusnya, yang penting memenuhi minimal rata-rata yang dipersyaratkan.

Setelah Anda memenuhi persyaratan ini, baru bisa mendaftar sebagai peserta ujian, namun ini baru permulaan dan baru memenuhi syarat menjadi peserta, nah untuk memperbesar peluang diterima di STAN ada beberapa lagi kemampuan yang dibutuhkan diantaranya kecerdasan emosi dan mental serta kecerdasan spiritual.

Persiapan secara akademik yang perlu dipersiapkan sejak dini, antara lain :

Potensi Akademik & Kemampuan Umum, yang dapat ditingkatkan dan dilatih sejak dini dengan mempelajari buku persiapan masuk stan yang banyak diterbitkan alumni stan, sebaiknya pilihlah buku persiapan/kumpulan soal yang tingkat kesalahannya kecil dan yang berkualitas. Kemampuan umum dapat ditingkatkan dengan mengikuti perkembangan isue terkini dari televisi, koran, radio, dll.

Bahasa Inggris, yang dapat ditingkatkan dengan mengikuti kursus-kursus yang banyak diselenggarakan lembaga nonformal.

Bahasa Indonesia, Materi bahasa Indonesia biasanya porsinya paling sedikit, namun juga perlu dipersiapkan dengan baik agar dapat mendongkrak total nilai, kelihatannya Bahasa Indonesia sangat mudah, namun jika tidak teliti, banyak peserta yang terjebak, oleh karena itu miliki pula buku pedoman ejaan yang disempurnakan.

Kecerdasan Emosional dan Mental

Meskipun secara akademik,nilai yang kita peroleh sangat bagus, namun jika saat ujian tidak siap secara emosional dan mental, mungkin panik, grogi, dan lain-sebagainya, hal ini akan sangat mempengaruhi hasil akhir yang kita peroleh, karena akan memecah konsentrasi dan akhirnya tidak bisa mengerjakan soal dengan baik.

Kecerdasan Spiritual

Menurut penulis, justru kecerdasan spiritual ini merupakan faktor paling menentukan. Sepandai apapun jika Tuhan tidak menghendaki maka mustahil bisa sukses dalam ujian masuk STAN, namun walaupun secara akademis biasa-biasa saja, tidak menutup kemungkinan bisa diterima di STAN. Oleh karena itu selain persiapan fisik, mental emosional, jangan lupakan persiapan spiritual.

Apa itu persiapan spiritual?

Jika semua persiapan sudah dilakukan, maka jangan lupa untuk memohon kepada Tuhan Yang Maha Menentukan (Yang Maha Meluluskan), agar selalu diberikan kesehatan, diberikan kemudahan untuk menyerap materi pelajaran, diberikan kemudahan untuk mengingat materi dan diberikan petunjuk untuk mempelajari materi yang akan diujikan, mendapat bimbingan saat ujian serta dapat sukses melaksanakan ujian. Persiapan spiritual selain dilakukan dengan banyak berdoa, juga banyak minta doa orang tua, saudara, teman serta dengan memperbanyak sedekah, yang intinya selalu berusaha berdekat-dekat dengan penentu keputusan (Tuhan YME).

Pertanyaannya adalah : "Sudahkah Anda secara khusus meminta kepada Tuhan, untuk kesuksesan bisa diterima dan sukses kuliah di STAN?", jika belum mintalah secara serius, khusuk, dan melakukan upaya secara nyata.

Setelah itu semua kita lakukan, kita harus menyerahkan semuanya kepada Yang Maha Meluluskan.

Selamat bergabung dengan keluarga besar Kementerian Keuangan, dan menjadi pengelola keuangan negara yang handal, cerdas dan jujur.

www.stan-prodip.info

Tips Menghadapi Wawancara

Bagi anda yang dipanggil untuk menjalani wawancara kerja, sebaiknya anda memperhatikan beberapa saran di bawah ini.

• Pastikan anda sudah tahu tempat wawancara. Disarankan beberapa hari sebelum wawancara, anda sudah mengetahui tempatnya, bahkan sudah melihat tempatnya.
• Jika tidak diberitahu terlebih dulu jenis pakaian apa yang harus dipakai, maka gunakan pakaian yang bersifat formal, bersih dan rapi.
• Baca kembali surat lamaran, CV anda, dan surat panggilan wawancara tersebut. Jangan lupa untuk membawa surat-surat atau dokumen-dokumen tersebut serta peralatan tulis saat wawancara.
• Mempersiapkan diri menjawab berbagai pertanyaan yang mungkin diajukan pewawancara. Sebaiknya anda berlatih bersama rekan untuk mengantisipasi semua kemungkinan pertanyaan yang akan dilontarkan pewawancara, sehingga pertanyaan apa pun yang diajukan dapat dijawab dengan memuaskan.
• Sebelum berangkat ke tempat wawancara, berdoalah terlebih dulu sesuai keyakinan anda.
• Usahakan untuk tiba sepuluh menit lebih awal, jika terpaksa terlambat karena ada gangguan di perjalanan segera beritahu perusahaan (pewawancara). Namun usahakan jangan terlambat, karena banyak perusahaan yang langsung menganggap anda gagal bila terlambat.
• Sapa satpam atau resepsionis yang anda temui dengan ramah.
• Jika harus mengisi formulir, isilah dengan lengkap dan rapi.
• Ucapkan salam (selamat pagi/siang/sore) kepada para pewawancara dan jika harus berjabat-tangan, jabatlah dengan erat (tidak terlalu keras namun tidak lemas).
• Tetaplah berdiri sampai anda dipersilakan untuk duduk. Duduk dengan posisi yang tegak dan seimbang.
• Persiapkan surat lamaran, CV anda, dan surat panggilan wawancara.
• Ingat dengan baik nama pewawancara.
• Lakukan kontak mata dengan pewawancara.
• Tetap fokus pada pertanyaan yang diajukan pewawancara.
• Tunjukkan antusiasme dan ketertarikan anda pada jabatan yang dilamar dan pada perusahaan.
• Gunakan bahasa formal, bukan prokem atau bahasa gaul; kecuali anda diwawancarai untuk mampu menggunakan bahasa tersebut.
• Tampilkan hal-hal positif yang pernah anda raih.
• Tunjukkan energi dan rasa percaya diri yang tinggi, namun jangan berkesan sombong atau takabur. Banyak yang gagal hanya lantaran berkesan sombong, takabur, atau sok tahu.
• Tunjukkan apa yang bisa anda perbuat untuk perusahaan bukan apa yang bisa diberikan oleh perusahaan kepada anda.
• Jelaskan serinci mungkin hal-hal yang ditanyakan oleh pewawancara.
• Ajukan beberapa pertanyaan bermutu di seputar pekerjaan anda dan bisnis perusahaan secara umum.
• Berbicara dengan cukup keras sehingga suara jelas terdengar oleh pewawancara.
• Akhiri wawancara dengan menanyakan apa yang harus anda lakukan selanjutnya.
• Ucapkan banyak terima kasih kepada pewawancara atas waktu dan kesempatan yang diberikan kepada anda.

Sumber : gilland-ganesha.com, hanyawanita.com

Tes kesehatan PT PLN

Tes ini menurut Q tes yang paling ketat dan paling sulit. Karena Aq aja gagal di tes yang satu ini. Nyatanya kemaren peserta tes PLN yang gugur di tahap tes kesehatan ini hampir setengahnya.

Di bawah ini aku bakal kasih info medical checkup rekruitasi PT PLN (persero) selengkap-lengkapnya dan sedetail-detailnya. Insya allah ga ada yang kelewat infonya, biar temen-temen bisa tau juga dengan jelas kaya apa tes kesehatan PLN.

PEMERIKSAAN KESEHATAN CALON KARYAWAN PT PLN Persero, meliputi :

1. Tes Pemeriksaan darah

2. Tes Pemeriksaan urine

3. Pemeriksaan ECG

4. Pemeriksaan Rontgen

5. Audiometri

6. Pemeriksaan Fisik (tinggi,berat badan,lingkar perut,Visus (penglihatan), dan buta warna)

7. Tes keseimbangan

8. Pemeriksaan Dokter

Dibahas Satu-Satu YAAA…Sehari sebelum diadain tes kesehatan, kita bakal dikumpulin di PLN setempat buat ngedengerin pengarahan untuk tes kesehatan. Disitu kita bakal disuruh ngisi form riwayat kesehatan, kesehatan orang tua, saudara sedarah, orang serumah, dan keluarga segaris keturunan. Terus kita bakal dikasih tau untuk berpuasa selama 12 jam menjelang tes kesehatan. Puasa disini beda kaya puasa orang muslim pada umumnya, puasa ga boleh makan&minum manis, minum air putih boleh justru sangat dianjurkan. Hindari olahraga berat dan tidur larut pada malam harinya. Stop obat-obatan/ jamu/ multivitamin/rokok/alcohol sampai tes kesehtan berakhir, karena katanya bakal mempengaruhi hasil tes. Yah apapun itu nurut aja lah… Trus kemaren juga disuruh buat ngurangin makan makanan yang berminyak,goring-gorengan, santan, padahal waktu dikumpulin buat pengarahan kita dikasih snack isinya gorengan semua, terus pas dikasih sarapan waktu tes kesehatan juga ada gorengan dan berminyak. So..waktu itu aku sama temen aku sepakat buat ga makan snacknya, dan sarapannya dipilih makanan yang sehat-sehat aja, takutnya itu jebakan,,, (hehe geblek dech)

1. Tes darah dan urine

Tes darah1 dan tes urine 1 dilakukan pertama kali waktu kita dateng pada waktu tes, kondisi masih dalam keadaan puasa 12 jam. Darah 1 yang diambil lumayan banyak, tp tenang ga sebanyak waktu donor darah. Perhatikan kondisi tubuh, karena ga sedikit yang pingsan, hampir pingsan, dan jadi pusing setelah diambil darahnya. Mengingat selama 12 jam kita g makan apa2 wajar klo tubuh jadi lemes. Usahakan makan terakhir sebelum puasa dimulai makan makanan bergizi, makan buah yang banyak vitaminnya dan minum air putih yang banyak. Untuk tes urine kalo bisa minum air putih yang banyak biar gampang kebelet nya, semakin banyak air putih, semakin sering ke kamar mandi, dan semakin bening urine kita (meskipun ga jaminan bening = hasil bagus). Setelah tes darah dan urine kita dikasih sarapan, catat jam selesai makan karena tes darah dan tes urine kedua akan diambil setelah 2 jam selesai makan.

Setelah tes darah& urine yang pertama selesai kita diminta untuk masuk bilik2 pemeriksaan. Biliknya macem2 kita bebas memilih yang mana dulu yang mau dijalanin. Jadi aku jelasin nya random aja yach…

2. Pemeriksaan ECG/rekam jantung

kita bakal dipakein alat ECG buat mengetahui grafik jantung kita sekitar 5 menit.

3. Pemeriksaan Rontgen

Foto rontgen dilakuin buat ngececk paru-paru kita, apakah bagus atau bolong-bolong karena kebanyakan rokok (hahaha engga ding… :p)

4. Audiometri

Audiometri sering disebut tes pendengaran. Kita bakal dipakein headset lalu kita akan mendengarkan bunyi “tuuut” dari volume kenceng sampe kecil banget. Berdoa aja pas tes kesehatan pendengarannya baik-baik aja, karena waktu aku tes kemaren aku lagi kena radang tenggorokan, tenggorokan bengkak, hidung mampet, dan pendengaran jadi agak sedikit budi (hehe), jadi waktu itu aku ga bisa ndengerin semua bunyinya. Tapi aku bilang sama dokternya kalo lagi kena radang, jadi dokternya meriksa kupingku, apakah memang bermasalah atau pengaruh flu.

5. Pemeriksaan Fisik

Pemeriksaan ini dilakukan oleh petugas, meliputi tinggi badan,berat badan, lingkar perut, Visus (penglihatan) kita disuruh ngeliat huruf dengan menutup 1 mata dari jarak jauh, dan tes buta warna.

6. Tes Keseimbangan

Tes keseimbangan ini yang paling deg-deg an, takutnya pas latihan bisa seimbang eee pas disananya nervous malah jadi ga seimbang, gawat deh..

Tes keseimbangan ada macem-macem, ga semua lokasi tes sama. Tapi waktu kemaren aku tes, keseimbangan nya ga begitu susah. Kita disuruh jalan merem tapi waktu melangkah telapak kaki satunnya harus diletakkin tepat di depan telapak kaki satunya. Kaki depan belakang harus lurus dan dempet. Terus telapak tangan kita juga disuruh posisi semedi, tapi telapak tangan dan pergelangan tangan mesti tegak lurus. Didiemin lama banget, tiba-tiba bagian tangan disenggol dokternya diliat goyang atau tidak. Terus tangan disuruh lurus kedepan dan pada ujung tangan diletakkin kertas, waktu didiemin lama pasti tangan kita ngerasa pegel, kertas jadi bergerak sendiri. Sarannya waktu tangan lurus ke depan usahakan rileks, jangan tegang, tahan bentar jangan biarkan tangan kita gemeter biar kertasnya juga ga getar.

7. Pemeriksaan Dokter

Setelah pemeriksaan bilik-bilik selesai, terakhir kita diperiksa dokter. Pemeriksaan ini menyeluruh dari atas sampai bawah. Kita disuruh lepas semua baju, kecuali daleman. Tenang aja yang cewek dokternya juga cewek, yang cowok juga cowok, kecuali kalo ada yang mau milih dokter sendiri…sok aja dibolehin kok…hehehe. Mulai dari mata, hidung, tenggorokan,gigi,lidah,kuping semua diperiksa satu-satu. Tensi, denyut nadi, suhu badan, terus posisi duduk lutut kita dipukul pake apa gitu nanti kakinya reflek bisa goyang sendiri (kayaknya pemeriksaan saraf motorik,sensorik), varises, dan wasir/ambeyen. Jangan lupa kalo ada yang lagi sakit flu, batuk, atau lagi sakit apa waktu tes kesehatan kasih tau dokternya. Karena biasanya ditulis di lembar pemeriksaan buat catatan, biar nanti kalo hasil tes lainnya ada yang aneh ada pertimbangan kalo kondisi kita memang lagi ga fit.

Dan finally selesai juga tes kesehatan ini. Pengumuman hasil tes ini sekitar 2 minggu.

Tapi sayangnya aku belum bisa lolos tes kesehatan ini,, mengingat ternyata mata Q minus nya dah ketinggian. Yah ini emang udah kehendakNya,, yang pasti aku sudah berusaha sebisa aku.

Oke temen2 yang mau mengikuti tes kesehatan PT PLN semoga sukses ya.. banyak berdoa dan mohon ampunan dari Allah. Apapun hasilnya pasrah dan tawakal pada Allah semoga diberi yang terbaik buat kita semua. Amin.