Mengatasi Stress

tomcorsonknowles.com

Stress dapat terjadi pada setiap orang. Orang tua, muda maupun anak-anak saat ini mudah sekali terserang penyakit stress. Melalui beban kehidupan sehari-hari, beban pekerjaan hingga beban sekolah. Pada dasarnya stress adalah sebuah proses alami dari suatu pendewasaan diri. Hanya saja kadangkala kadar stress yang diterima setiap orang dan kemampuan mengendalikan stress tidak sama. Alhasil bila tidak mampu mengendalikan stress, maka kehidupan normal pun dapat terganggu. Berikut  ini tips cara mengatasi stress.

Bila tanda-tanda stress muncul, sebaiknya Anda ;

1. Berpikir Positif
   Apapun yang menimpa Anda hari ini, ambil sisi positifnya. Tumbuhkan rasa optimisme bahwa kegagalan adalah cara Tuhan untuk membuat kita kuat. Untuk selalu tumbuh dan belajar. Bila selalu mengusahakan berpikir psotif setiap hari, maka kekebalan tubuh akan tetap terjaga. Berusahalah untuk selalu berkumpul pada lingkungan positif sehingga Anda pun akan terbawa pada aura positif juga.
2. Tidur
   Tidur adalah aktivitas yang palig baik. Bila stress melanda, lupakan sejenak. Serahkan permasalahan pada Tuhan. Himpun kekuatan untuk berpikir esok hari dengan istirahat cukup.
3. Tertawa
   Tertawa adalah cara jitu untuk melepaskan hormon endoprin yang membuat kita rileks dan nyaman. Otot tubuh yang tadinya tegang menjadi rileks.  Setelah rileks Anda bisa mencerna dengan lebih baik permasalahan yang membuat anda stress sehingga bisa mengatasinya.
4. Olahraga
   Lakukan olahraga dengan teratur. Aliran darah dan udara yang memasuki otak akan lebih baik sehingga proses berpikir Anda akan menjadi lebih baik. Memiliki tubuh yang bugar dan sehat, stress menjadi lebih mudah untuk dikendalikan.
5. Meditasi
   Meditasi atau Yoga adalah cara efektif untuk menenangkan diri, mengendorkan urat syaraf dan otot-otot yang tegang. Mudah bagi seseorang untuk menemukan akar permasalahan dan menemukan solusi.
6. Musik
   Musik membantu seseorang untuk mengingat sesuatu peristiwa di masa lampau. Seseorang tentu memiliki masa lamapu yang menyenangkan dan menyedihkan. Panggil kembali masa yang menyenangkan tersebut dengan musik Anda. Bila sampai pada sensasi. Titik puncak kesenangan Anda pada masa lalui, kunci dan bawa energi rasa senang itu pada kehidupan sekarang untuk mengatasi stress Anda saat ini. It’s Work!.
7. Bersyukurlah
   Bersyukur adalah cara paling ampuh untuk mengatasi stress. Bagaimanapun keadaan yang terjadi, Andalah yang dipilih untuk menjadi orang kuat. Bahwa di dunia ini tidak ada yang abadi. Tugas manusia hanyalah menjadi manusia yang berguna dan menjalankan perintah Tuhan dengan baik. Jadi syukuri keadaan dengan rasa ikhlas. Niscaya kemudahan akan segera menghampiri Anda.
8. Pijat
   Pijat adalah ilmu relaksasi yang telagh diwariskan oleh nenek moyang kita. Karena dengan pijat, maka seluruh tubuh akan melepaskan ketegangan dan rasa sakit dari stres dan otot tegang.  Bila pemijatnya adalah seorang ahli, pijat bukanlah hal yang menyakitkan atau menggelikan. Ia akan menjadi salah satu obat mujarab untuk menghilangkan stress. Bahkan seringkali saat dipijat kita akan ketiduran karena tubuh benar-benar merasa rileks.

Tips Diet Sehat

glennys.com

Cara Diet Sehat adalah solusi cermat untuk mengatasi dua hal yang umumnya dialami oleh mereka yang memiliki berat lebih atau obesitas: menurunkan berat badan yang berlebih dan beberapa jenis penyakit tertentu seperti diabetes dan kolesterol. Berat badan atau lemak tubuh yang berlebih memang bisa diatasi dengan beberapa cara, antara lain dengan dilakukan secara medis misalnya dengan cara operasi sampai dengan menggunakan cara yang alami. Namun, perlu kita sadari bahwa untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, tahan lama, efektif, dan aman, sebaiknya berat badan berlebih diatasi dengan cara diet yang seimbang dan mempertimbangkan kesehatan. Diet yang diutamakan adalah diet sehat, yang aman bagi kesehatan dan tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan atau kondisi dari mereka yang melakukan diet. Sedangkan diet yang sehat untuk keperluan medis juga menjadi cara alternatif terbaik bagi mereka yang menderita penyakit tertentu, terutama kolesterol. Selain membuat badan berangsur sehat, efek yang ditimbulkan diet juga akan bertahan lama. Apapun tujuan diet sehat yang dimiliki seseorang, berikut ini cara-caranya.  

Tentukan Tujuan dan Kenali Tubuh 

Hal pertama dan utama yang harus seseorang lakukan dalam melakukan diet yang sehat adalah menentukan tujuan utama dari diet tersebut. Seperti disebutkan diatas, diet sehat cocok dilakukan bagi mereka yang memiliki dua kepentingan; yaitu menurunkan berat badan dan membantu proses pengobatan beberapa penyakit tertentu seperti diabetes dan kolesterol. Oleh karena itu, seseorang harus menentukan tujuan diet, sebelum memulai proses diet karena beda tujuan beda pula hal yang harus diperhatikan, seperti jenis makanan yang harus dikonsums dan olah raga yang harus dilakukan. Mengenali tubuh sendiri adalah Cara Diet Sehat yang kedua. Mengenali tubuh di sini bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti: mencari tahu golongan darah, mengetahui berat badan, dan kecenderungan tubuh untuk memberi efek tertentu pada jenis makanan tertentu.  

Makan, Minum, Olahraga 

Cara berikutnya untuk melakukan diet sehat adalah dengan cara memperhatikan pola makan dan menu makanan yang dikonsumsi. Pada dasarnya, makanan adalah fokus utama dari kebanyakan jenis diet karena makanan berhubungan langsung dengan asupan nutrisi bagi mereka yang melakoninya. Sangat disarankan agar sebelum melakukan proses diet, seseorang membuat daftar makanan yang boleh dikonsumsi dan yang tidak boleh dikonsumsi atau makanan yang harus dihindari. Selain makanan, salah satu cara untuk diet yang sehat adalah dengan minum air putih sebanyak dua liter perhari, karena ini akan membantu kerja tubuh dalam proses metabolisme. Selain itu, olah raga yang teratur seperti jogging setiap pagi atau fitness dan aerobik setiap sore juga merupakan salah satu Cara Diet Sehat yang terbaik.

Manfaat Olahraga untuk Kulit

Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

• Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

• Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

• Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

• Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan

Bangsa Indonesia Tergantung Pada Produk Impor

Orang bilang tanah kita tanah surga, tongkat kayu dan batu jadi tanaman(Kolam Susu, Koes Ploes). Menyimak lagu 'Kolam Susu' Koes Ploes, akan membuatkita prihatin. Apalagi saat ini, negeri kita sudah sangat tergantung padaproduk impor. Produk impor tidak hanyadipajang di mal tapi juga sudah menyerbu pasar tradisional. Salah satu faktor penyebab kenapa orangsangat tergantung terhadap produk impor, akibat produksi dalam negeri tidakdapat mencukupi kebutuhan masyarakatnya di samping mutu barang yang dihasilkancukup rendah.

Produk luar merambahIndonesia cukup dahsyat akhir-akhir ini. Dari kosmetik hingga mainan anak-anak.Dari yang aman sampai yang berbahaya. Padahal Indonesia sendiri sebenarnyamampu memproduksi barang-barang seperti itu. Dalam hal ini kelemahan terletakdi tangan pemerintah. Payung hukum ada tetapi tidak dilaksanakan. Seperti imporberas. Indonesia adalah ladang beras tetapi kenapa tidak menggalakkan produksidalam negeri? kondisi ini sepertinyasengaja diciptakan karena ada kepentingan lain di balik itu. Sebuah lahan suburuntuk mencari keuntungan pribadi.

Bisa kita lihat jugamasyarakat Indonesia memiliki gengsi yang cukup tinggi. Akan merasa lebihpercaya diri jika memakai produk-produk luar negeri. Apalagi tiap harimasyarakat disuguhi tayangan TV yang selalu menampilkan iklan-iklan produk luarnegeri. Mau tidak mau, hal ini juga akan mempengaruhi minat masyarakat untuk memakai.

Seiringberjalannya waktu, kita bisa melihat semua telah tersaingi oleh barang-barangimpor. Saat ini masyarakat telah dininabobokan dan dibiasakan untuk mencintaiproduk luar negeri. Sampai buah-buahan pun kini sudah berganti dengan buah impor.

Ini menjadi ironi bagi bangsa INDONESIA.

Akibat Jangka Panjangnya

Impor yang terus membengkak membuatIndonesia makin bergantung pada produk asing. Secara ekonomi ketergantungan akan menyulitkan di masa yang akan datang. Ketergantunganidentik dengan kemiskinan, ketidakmampuan. Ketergantungan seperti inimembutuhkan biaya tinggi untuk membeli barang-barang tersebut dan lama-kelamaan terjadi ekploitasi alam secara besar-besaran sebagai risikonya.

Kalau melihat banyaknya sayur, buahdan ikan impor sepertinya ungkapan tanah Indonesia layaknya tanah surga sepertilagu Koes Plus tidak akan berlaku lagi. Sebab saat ini hasil pertanian imporyang membanjiri pasar. Hal ini membuat petani petani bisa gulung tikar danenggan menggarap lahan karena takut rugi. Perdagangan bebas telah membuat Indonesia terpuruk. Indonesia makinbergantung pada produk impor, yang berdampak pada kebangkrutan industri dalamnegeri. Derasnya impor juga mengancam deindustrialisasi. Beberapa asosiasi mengaku mulai terjadiperalihan dari sektor industri ke perdagangan.

Solusinya

Untuk mengurangi ketergantungan terhadap barang-barang impor, mungkin Indonesia dapat mencontoh Jepang dengan politikdumping-nya, yaitu menjual dengan harga mahal di dalam negeri dan harga murah diluar negeri. Sehingga orang termotivasi untuk berproduksi. Contohnya beras.Indonesia adalah negara penghasil beras, tetapi kenapa sampai mengimpor ke negaralain? Jika harga gabah Rp 20.000 per kg, maka orang-orang ataupun investor akanberlomba-lomba untuk membeli sawah dan menghasilkan beras. Sehingga kebutuhan akanberas terpenuhi dan tidak perlu lagi mengimpor dari negara lain.

Dibutuhkan sebuah komitmenagar dapat terlepas dari ketergantungan ini yaitu dengan cara memperhatikan kualitasdan kuantitas dari produksi yang dihasilkan, sehingga terjadi senergi yang salingmenguntungkan. Pemerintahsemestinya terlebih dahulu melakukan perlindungan terhadap para petani di dalamnegeri. Dengan memberikan dukungan permodalan, pendampingan manajerial,pengelolaan pertanian, dan yang paling penting untuk menarik minat para petaniadalah kepastian harga dan jaminan pembelian dari pemerintah atas hasilproduksi pertanian.

Untukmenghilangkan ketergantungan ini antara pemerintah dan masyarakat haruslahsama-sama berjuang. Semua kebijakan ada pada pemerintah. Masyarakat bersifat fleksibel,tiap kebijakan tentu akan diikuti. Pemerintah harus memberi contoh. Tidak hanyamenuntut masyarakat. Jika memang ingin menghilangkan ketergantungan padaproduk-produk impor, maka pemerintahlah yang memiliki tugas untuk menekanmasuknya barang-barang impor ke Indonesia.

Untukmenghilangkan ketergantungan terhadap produk impor tidaklah mungkin karenaIndonesia telah memasuki pasar global. Tetapi kalau memang benar-benar maukembali kepada jati diri dan mandiri tentu kebijakan-kebijakan yang harusdikeluarkan adalah yang berpihak pada produksi lokal agar tidak menjadiproduksi biaya tinggi.

Di era perdagangan bebas tentu pemerintah tidak dapat menolak masuknyaproduk-produk dari luar. Hal paling mendasar yang harus dilakukan pemerintah adalahbagaimana cara memaksimalkan produk-produk dalam negeri agar mampu bersaing di pasarbebas dan mengupayakan agar masyarakat memiliki komitmen untuk memakai dan mencintaiproduksi dari negerinya sendiri.

Apa upaya yang harus dilakukan supaya Pancasila tetap ada dan menjadi pedoman bangsa Indonesia

Dewasa ini telah terjadi perubahan-perubahan yang sangat pesat dan luas di seluruh Dunia sebagai akibat adanya kemajuan daya nalar/pikir manusia.  Perubahan-perubahan yang dinamis itu dapat dirasakan dalam derap Pembangunan Nasional, hal itu akan mempengaruhi aspirasi/ pendapat, cara berpikir dan sikap atau perbuatan manusia. Perubahan Sosial dan Budaya akan menghasilkan perubahan tata nilai, tetapi karena tata nilai baru belum melembaga sementara tata nilai lama mulai ditinggalkan, maka timbulah berbagai gejolak, ketidak pastian, rasa cemas dan kegelisahan.

Mengingkari dan tidak mau tahu “tawaran” atau pengaruh globalisasi dan nilai-nilai asing merupakan kesesatan berpikir.  Jika pengaruh itu tidak sesuai dengan nilai-nilai yang hidup dalam masyarakat, atau tidak mendukung bagi terciptanya kondisi yang sesuai dengan Pancasila, maka perlu dikembangkan sikap yang kritis terutama terhadap gagasan-gagasan, ide-ide yang datang dari luar.

Oleh karena itu, Pancasila perlu dijabarkan secara rasional (secara logika) dan kritis agar membuka iklim hidup yang bebas dan rasional pula. Konsekuensinya, bahwa Pancasila harus bersifat terbuka. Artinya, peka terhadap perubahan yang terjadi dalam kehidupan manusia dan tidak menutup diri terhadap nilai dan pemikiran dari luar yang memang diakui menunjukkan arti dan makna yang positif bagi pembinaan budaya bangsa, sehingga dengan demikian menganggap proses akulturasi sebagai gejala wajar. Dengan begitu ideologi Pancasila akan menunjukkan sifatnya yang dinamik, yaitu memiliki kesediaan untuk mengadakan pembaharuan yang berguna bagi perkembangan pribadi manusia dan masyarakat.

Bangsa Indonesia, sebagai pengemban ideeologi Pancasila, tidak boleh hanya bertahan dan tertutup sehingga sesuatu yang berbau asing harus ditangkal dan dihindari karena dianggap bersifat negatif. Sebaliknya tidak juga diharapkan bahwa bangsa Indonesia menjadi begitu amorf (tidak jelas bentuknya) , sehingga segala sesuatu yang menimpa dirinya diterima secara buta tanpa pedoman untuk menentukan mana yang pantas dan mana yang tidak pantas untuk diintegrasikan dalam pengembangan dirinya.

Bangsa Indonesia mau tidak mau harus terlibat dalam dialog dengan bangsa-bangsa lain, namun tidak tenggelam dan hilang di dalamnya. Proses akulturasi tidak dapat dihindari. Bangsa Indonesia juga dituntut berperan aktif dalam pergaulan dunia. Bangsa Indonesia harus mampu ikut bermain dalam suatu interaksi   dalam menentukan arah kehidupan manusia seluruhnya. Untuk bisa menjalankan peran itu, bangsa Indonesia sendiri harus mempunyai kesatuan nilai yang menjadi keunikan bangsa, sehingga mampu memberikan sumbangan yang cukup berarti dalam percaturan internasional.

Semuanya itu mengharuskan adanya strategi kebudayaan yang mampu neneruskan dan mengembangkan nilai-nilai luhur Pancasila dalam segala aspek kehidupan bangsa. Bangsa Indonesia harus makin memantapkan kesetiaannya kepada Pancasila agar Pancasila dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya tidak hilang, yaitu dengan cara menghayati, mengamalkannya dan melestarikannya dalam segala bidang kehidupan, baik itu Pendidikan, Politik, Ekonomi, Sosial Budaya dan Aspek lainnya.

Usaha-usaha menghayati, mengamalkan dan melestarikan Pancasila dalam kehidupan sehari-hari contohnya :

1. menjaga kerukunan hidup antar umat beragama,

2. merasakan penderitaan orang lain atau tenggang rasa

3. menjalin persatuan dan kesatuan,

4. menghormati pendapat orang lain, dan

5. tidak membedakan si kaya dan si miskin.

                Itulah beberapa contoh kecil yang bisa kita terapkan sebagai perwujudan nilai-nilai Pancasila. Masih banyak hal-hal lain yang dapat kita lakukan untuk menjaga agar Pancasila dan nilai-nilai nya tetap ada dan menjadi pedoman hidup Negara Indonesia.

Kiat Sukses Masuk STAN

Menurut penulis, sebenarnya tidak ada kiat tertentu agar sukses dapat diterima menjadi mahasiswa/mahasiswa STAN. Namun tidak ada salahnya, calon peserta USM STAN mempersiapkan diri sebaik-baiknya agar peluangnya lebih besar dan dapat bersaing dengan puluhan bahkan ratusan ribu peserta lain.

Ada beberapa faktor-faktor pendukung agar sukses bisa diterima di STAN, yang terdiri dari beberapa unsur pokok, yaitu :

* Kecerdasan Akademik
* Kecerdasan Emosi dan Mental
* Kecerdasan Spiritual

Kecerdasan Akademik

Sebagai prasarat mutlak untuk bisa mengikuti seleksi awal USM STAN adalah kemampuan akademik, yaitu berupa nila rata-rata ujian tertulis minimal 7,0. Entah itu ada nilai 5, 9 dan seterusnya, yang penting memenuhi minimal rata-rata yang dipersyaratkan.

Setelah Anda memenuhi persyaratan ini, baru bisa mendaftar sebagai peserta ujian, namun ini baru permulaan dan baru memenuhi syarat menjadi peserta, nah untuk memperbesar peluang diterima di STAN ada beberapa lagi kemampuan yang dibutuhkan diantaranya kecerdasan emosi dan mental serta kecerdasan spiritual.

Persiapan secara akademik yang perlu dipersiapkan sejak dini, antara lain :

Potensi Akademik & Kemampuan Umum, yang dapat ditingkatkan dan dilatih sejak dini dengan mempelajari buku persiapan masuk stan yang banyak diterbitkan alumni stan, sebaiknya pilihlah buku persiapan/kumpulan soal yang tingkat kesalahannya kecil dan yang berkualitas. Kemampuan umum dapat ditingkatkan dengan mengikuti perkembangan isue terkini dari televisi, koran, radio, dll.

Bahasa Inggris, yang dapat ditingkatkan dengan mengikuti kursus-kursus yang banyak diselenggarakan lembaga nonformal.

Bahasa Indonesia, Materi bahasa Indonesia biasanya porsinya paling sedikit, namun juga perlu dipersiapkan dengan baik agar dapat mendongkrak total nilai, kelihatannya Bahasa Indonesia sangat mudah, namun jika tidak teliti, banyak peserta yang terjebak, oleh karena itu miliki pula buku pedoman ejaan yang disempurnakan.

Kecerdasan Emosional dan Mental

Meskipun secara akademik,nilai yang kita peroleh sangat bagus, namun jika saat ujian tidak siap secara emosional dan mental, mungkin panik, grogi, dan lain-sebagainya, hal ini akan sangat mempengaruhi hasil akhir yang kita peroleh, karena akan memecah konsentrasi dan akhirnya tidak bisa mengerjakan soal dengan baik.

Kecerdasan Spiritual

Menurut penulis, justru kecerdasan spiritual ini merupakan faktor paling menentukan. Sepandai apapun jika Tuhan tidak menghendaki maka mustahil bisa sukses dalam ujian masuk STAN, namun walaupun secara akademis biasa-biasa saja, tidak menutup kemungkinan bisa diterima di STAN. Oleh karena itu selain persiapan fisik, mental emosional, jangan lupakan persiapan spiritual.

Apa itu persiapan spiritual?

Jika semua persiapan sudah dilakukan, maka jangan lupa untuk memohon kepada Tuhan Yang Maha Menentukan (Yang Maha Meluluskan), agar selalu diberikan kesehatan, diberikan kemudahan untuk menyerap materi pelajaran, diberikan kemudahan untuk mengingat materi dan diberikan petunjuk untuk mempelajari materi yang akan diujikan, mendapat bimbingan saat ujian serta dapat sukses melaksanakan ujian. Persiapan spiritual selain dilakukan dengan banyak berdoa, juga banyak minta doa orang tua, saudara, teman serta dengan memperbanyak sedekah, yang intinya selalu berusaha berdekat-dekat dengan penentu keputusan (Tuhan YME).

Pertanyaannya adalah : "Sudahkah Anda secara khusus meminta kepada Tuhan, untuk kesuksesan bisa diterima dan sukses kuliah di STAN?", jika belum mintalah secara serius, khusuk, dan melakukan upaya secara nyata.

Setelah itu semua kita lakukan, kita harus menyerahkan semuanya kepada Yang Maha Meluluskan.

Selamat bergabung dengan keluarga besar Kementerian Keuangan, dan menjadi pengelola keuangan negara yang handal, cerdas dan jujur.

www.stan-prodip.info

Tips Menghadapi Wawancara

Bagi anda yang dipanggil untuk menjalani wawancara kerja, sebaiknya anda memperhatikan beberapa saran di bawah ini.

• Pastikan anda sudah tahu tempat wawancara. Disarankan beberapa hari sebelum wawancara, anda sudah mengetahui tempatnya, bahkan sudah melihat tempatnya.
• Jika tidak diberitahu terlebih dulu jenis pakaian apa yang harus dipakai, maka gunakan pakaian yang bersifat formal, bersih dan rapi.
• Baca kembali surat lamaran, CV anda, dan surat panggilan wawancara tersebut. Jangan lupa untuk membawa surat-surat atau dokumen-dokumen tersebut serta peralatan tulis saat wawancara.
• Mempersiapkan diri menjawab berbagai pertanyaan yang mungkin diajukan pewawancara. Sebaiknya anda berlatih bersama rekan untuk mengantisipasi semua kemungkinan pertanyaan yang akan dilontarkan pewawancara, sehingga pertanyaan apa pun yang diajukan dapat dijawab dengan memuaskan.
• Sebelum berangkat ke tempat wawancara, berdoalah terlebih dulu sesuai keyakinan anda.
• Usahakan untuk tiba sepuluh menit lebih awal, jika terpaksa terlambat karena ada gangguan di perjalanan segera beritahu perusahaan (pewawancara). Namun usahakan jangan terlambat, karena banyak perusahaan yang langsung menganggap anda gagal bila terlambat.
• Sapa satpam atau resepsionis yang anda temui dengan ramah.
• Jika harus mengisi formulir, isilah dengan lengkap dan rapi.
• Ucapkan salam (selamat pagi/siang/sore) kepada para pewawancara dan jika harus berjabat-tangan, jabatlah dengan erat (tidak terlalu keras namun tidak lemas).
• Tetaplah berdiri sampai anda dipersilakan untuk duduk. Duduk dengan posisi yang tegak dan seimbang.
• Persiapkan surat lamaran, CV anda, dan surat panggilan wawancara.
• Ingat dengan baik nama pewawancara.
• Lakukan kontak mata dengan pewawancara.
• Tetap fokus pada pertanyaan yang diajukan pewawancara.
• Tunjukkan antusiasme dan ketertarikan anda pada jabatan yang dilamar dan pada perusahaan.
• Gunakan bahasa formal, bukan prokem atau bahasa gaul; kecuali anda diwawancarai untuk mampu menggunakan bahasa tersebut.
• Tampilkan hal-hal positif yang pernah anda raih.
• Tunjukkan energi dan rasa percaya diri yang tinggi, namun jangan berkesan sombong atau takabur. Banyak yang gagal hanya lantaran berkesan sombong, takabur, atau sok tahu.
• Tunjukkan apa yang bisa anda perbuat untuk perusahaan bukan apa yang bisa diberikan oleh perusahaan kepada anda.
• Jelaskan serinci mungkin hal-hal yang ditanyakan oleh pewawancara.
• Ajukan beberapa pertanyaan bermutu di seputar pekerjaan anda dan bisnis perusahaan secara umum.
• Berbicara dengan cukup keras sehingga suara jelas terdengar oleh pewawancara.
• Akhiri wawancara dengan menanyakan apa yang harus anda lakukan selanjutnya.
• Ucapkan banyak terima kasih kepada pewawancara atas waktu dan kesempatan yang diberikan kepada anda.

Sumber : gilland-ganesha.com, hanyawanita.com